¡Hola, gente divergente!
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo ponernos objetivos de tal manera que tengamos las máximas probabilidades de cumplirlos.
Y es que, como para (casi) todo en la vida, tener en cuenta cómo funcionamos y nuestro perfil neurodivergente nos va a ayudar a ponernos objetivos que seamos capaces de cumplir.
Y para ello, lo primero es hablar de aquello que hacemos que sabotea nuestro éxito a la hora de ponernos metas, como por ejemplo, el marcarnos objetivos grandiosos y demasiado inabarcables.
Y es que, nuestra mente tiende a pensar en la big picture, a lo grande. Y si a ésto le sumamos nuestro perfeccionismo y exigencia, podemos marcarnos objetivos ( incluso sin darnos cuenta) que ya estén destinados a fallar desde su comienzo.
Y también hablamos de la sutil línea entre ponerse o imponerse objetivos. Y la importancia del desde dónde, desde qué lugar nos los ponemos: desde el tener en cuenta tu naturaleza neurodivergente o desde el paradigma neurotípico de lo que se supone que debo de hacer.
Y de qué hacemos con esa exigencia, que a veces juega en nuestra contra.
Y de por qué nos ayuda más trabajar creando sistemas en vez de ponernos objetivos.
En fin, como siempre, se trata de aprender a remar a nuestro favor.
💡 Puntos interesantes del episodio:
Por qué los propósitos de año nuevo no suelen funcionar (y menos para nosotrxs).
Cómo el capacitismo y la mentalidad neurotípica, los tenemos tan interiorizados que nos sabotean sin darnos cuenta.
Factores que interfieren en el logro de metas cuando eres neurodivergente (fatiga, hiperfoco, disfunción ejecutiva...).
Estrategias para fijar objetivos flexibles y sostenibles sin caer en la autoexigencia extrema.
La importancia de definir el éxito en tus propios términos y celebrar los pequeños avances.
💡 ¿Para quién es este episodio?
Para personas neurodivergentes (o no) que sienten que cada año repiten los mismos propósitos y se frustran al no cumplirlos. Si buscas un enfoque más amable y alineado con tu realidad, este episodio es para ti.
📩 ¿Qué estrategias te han funcionado para cumplir objetivos sin frustrarte? Responde a este email/contenido y cuéntanos.
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