Hola gente divergente,
En el episodio de hoy tenemos a una entrevistada neurodivergente que es profesora de yoga con una perspectiva muy personal que enseña en su escuela de Tu momento club.
En el episodio de hoy hablamos de:
La exigencia en la neurodivergencia y de cómo ésta puede interferir a la hora de tener una rutina de ejercicio.
De cómo el yoga nos puede enseñar a tolerar la frustración y otras emociones desagradables.
De aprender a salir de ese estado de alarma en el que a veces vivimos los neurodivergentes a través de la respiración.
De la importancia de bajar al cuerpo especialmente para las personas que somos muy racionales
De la hipervigilancia a las sensaciones corporales internas que tenemos algunos neurodivergentes y de cómo nos ayuda el yoga en este terreno.
Del yoga sensible al trauma y de las precauciones que hay que tener con esta nueva corriente de “ejercicios para liberar el trauma”.
De la fina línea entre dolor e incomodidad y la importancia de aprender a transitar ésta última.
Del yoga como manera de castigarnos o como manera de cuidarnos.
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Nos escuchamos en el próximo episodio y nos leemos en la comunidad.
Un abrazo,
María Gómez y Mónica Lemos.
Puedes encontrar a nuestra invitada en estos enlaces:
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